Dengan hanya sujud sahaja semasa solat sudah mampu untuk menyegarkan minda kita.Percaya atau tidak ? ni aku terbaca dalam e-mail yahoo groups dr keluarga islam.
+23
MalaYneuMaya
crazy_labelle
ariff360
the_ultimatez_najman
Eman Leto
ztecon
zul_pfs
raidizh AR
bata
LanoG
Fizi
teri-chan
fiza_cute
Hiruka
jerebu
Noning
hairulfadly
hampeh
kindaichi_hajime
ogGy
sixx
54m4d
joejambul
27 posters
SeNaMaN KoRaNG
ogGy- Moderators
- Gender : Male Number of posts : 897
Age : 36
Location : mu di mana ?
Job/hobbies : geletek ginjal korang
Registration date : 15/02/2009
- Post n°26
Re: SeNaMaN KoRaNG
Betul2 solat senaman yang paling baik,aku penah dengar pasal penyelidikan orang putih mengenai cara solat kita.Sebenarnya masa kita sujud tu,beberapa titik darah akan memasuki ruang di dalam kepala untuk membantu menyegarkan minda.
Dengan hanya sujud sahaja semasa solat sudah mampu untuk menyegarkan minda kita.Percaya atau tidak ? ni aku terbaca dalam e-mail yahoo groups dr keluarga islam.
Dengan hanya sujud sahaja semasa solat sudah mampu untuk menyegarkan minda kita.Percaya atau tidak ? ni aku terbaca dalam e-mail yahoo groups dr keluarga islam.
bata- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 39
Registration date : 19/05/2009
- Post n°27
Re: SeNaMaN KoRaNG
gym 6x seminggu
Chow
Chow
fiza_cute- Ahli
- Gender : Female Number of posts : 664
Age : 38
Location : Pagoh
Job/hobbies : jobless
Registration date : 21/03/2009
- Post n°28
Re: SeNaMaN KoRaNG
waaa..pegi gym..
ahli bina bdn ke? ekeke...
aku tingin nk p gym..hehe..
ahli bina bdn ke? ekeke...
aku tingin nk p gym..hehe..
bata- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 39
Registration date : 19/05/2009
- Post n°29
Re: SeNaMaN KoRaNG
fiza_cute wrote:waaa..pegi gym..
ahli bina bdn ke? ekeke...
aku tingin nk p gym..hehe..
haha...lebih krg la cik fiza....tp susah le nk besar nih...dah dkt 4 thun saya men...tk bsr2 gak..huhu...
minat gym ke? meh la join...nnti saya wat thread kt Hobi tu haa...
ps: duk Pagoh ke tu?
Chow
fiza_cute- Ahli
- Gender : Female Number of posts : 664
Age : 38
Location : Pagoh
Job/hobbies : jobless
Registration date : 21/03/2009
- Post n°30
Re: SeNaMaN KoRaNG
xbesa ape ye?
kot ade 6pack tu kire ok la tu..hehe..
gym ko masuk tu mahal ka?
p/s: a ah dok pagoh..
kot ade 6pack tu kire ok la tu..hehe..
gym ko masuk tu mahal ka?
p/s: a ah dok pagoh..
bata- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 39
Registration date : 19/05/2009
- Post n°31
Re: SeNaMaN KoRaNG
stkt 6 packs tu tk ckup le pada aku...aku nak segalanye...hehehe...
aku msuk Burly Gym & Fitness kat Pesta Bakri ni haa..
moh le join hehe
ps : org Muo gak ni
Chow
aku msuk Burly Gym & Fitness kat Pesta Bakri ni haa..
moh le join hehe
ps : org Muo gak ni
Chow
fiza_cute- Ahli
- Gender : Female Number of posts : 664
Age : 38
Location : Pagoh
Job/hobbies : jobless
Registration date : 21/03/2009
- Post n°32
Re: SeNaMaN KoRaNG
alamak jauhla plak nk pegi bakri tu..bakri ade gym eh?
bata- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 39
Registration date : 19/05/2009
- Post n°33
Re: SeNaMaN KoRaNG
kt Muar ni gym plg lama yg aku tau dpn hospital tu.
pstu kat Pesta ni ada 2. kat Jln Junid ada satu tp org kata buruk aku tk nah gi
Chow
pstu kat Pesta ni ada 2. kat Jln Junid ada satu tp org kata buruk aku tk nah gi
Chow
fiza_cute- Ahli
- Gender : Female Number of posts : 664
Age : 38
Location : Pagoh
Job/hobbies : jobless
Registration date : 21/03/2009
- Post n°34
Re: SeNaMaN KoRaNG
oooooooooo....
bata- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 39
Registration date : 19/05/2009
- Post n°35
Re: SeNaMaN KoRaNG
kindaichi_hajime- Ahli Rajin
- Number of posts : 1012
Age : 39
Location : KL
Job/hobbies : Tengok bintang2..
Registration date : 25/04/2009
- Post n°36
Re: SeNaMaN KoRaNG
nk yg pling murah...
piyg kerajaan pnyer gym..
cume RM2 skali masuk..main smpai tutup..
haha
piyg kerajaan pnyer gym..
cume RM2 skali masuk..main smpai tutup..
haha
fiza_cute- Ahli
- Gender : Female Number of posts : 664
Age : 38
Location : Pagoh
Job/hobbies : jobless
Registration date : 21/03/2009
- Post n°37
Re: SeNaMaN KoRaNG
haaa kat mane tu?
bia betik rm2 aje..?
bia betik rm2 aje..?
kindaichi_hajime- Ahli Rajin
- Number of posts : 1012
Age : 39
Location : KL
Job/hobbies : Tengok bintang2..
Registration date : 25/04/2009
- Post n°38
Re: SeNaMaN KoRaNG
btul..
kt mana2 pn ader rasenyer..
pi kt tmn2 perumahan..
tnyer la org2 dkt ctu..
yg aku slalu pi kt wangsa maju..
kt mana2 pn ader rasenyer..
pi kt tmn2 perumahan..
tnyer la org2 dkt ctu..
yg aku slalu pi kt wangsa maju..
raidizh AR- Moderators
- Gender : Male Number of posts : 1618
Age : 65
Registration date : 24/04/2009
- Post n°39
Re: SeNaMaN KoRaNG
ak salu hari2 pnjat tgga batu caves(tgga uitm s.alm. dr pakin smpai studio. perghh..batu caves pn kalah kot)
so ak xrase ak memerlukn senaman len.. heheh.. mamadai dh kot
so ak xrase ak memerlukn senaman len.. heheh.. mamadai dh kot
zul_pfs- Ahli Baharu
- Number of posts : 44
Registration date : 24/04/2009
- Post n°40
Re: SeNaMaN KoRaNG
ak main squash 6kali seminggu, 2jam setiap sesi..
ztecon- Moderators
- Gender : Male Number of posts : 540
Age : 66
Location : North Planet Zargus
Job/hobbies : Thinking Out Of Board
Registration date : 13/02/2009
- Post n°41
Re: SeNaMaN KoRaNG
assalammualaikum...
saya main paintball 2 kali seminggu(ikut keadaan) dan 3 kali main badminton seminggu dan senaman otak lak, red alert generals( hampir setiap malam)
saya main paintball 2 kali seminggu(ikut keadaan) dan 3 kali main badminton seminggu dan senaman otak lak, red alert generals( hampir setiap malam)
Eman Leto- Ahli
- Gender : Female Number of posts : 576
Location : Katil ikea
Job/hobbies : Stalker
Registration date : 14/02/2009
- Post n°42
Re: SeNaMaN KoRaNG
Aku stakat sit up n push up je.. kira senaman gk ke?hehe
push up sbb aku kurus so bdn aku cm bongkok sket.. nk toughkn balik.. lgpn klau push up karang tgn aku kuar muscle so nmpk macho sket..hehe lgpn bahu jd besar so lawa pkai baju..
sit up lak sbb aku dh nmpk mcm nk boroi..huhu + nk jaga stamina..
dulu slalu men badminton hujung mggu.. tp skrg busy.. dh lama x maen..
rase gk nk pegi gym tp cm xde gym je kt sini..
push up sbb aku kurus so bdn aku cm bongkok sket.. nk toughkn balik.. lgpn klau push up karang tgn aku kuar muscle so nmpk macho sket..hehe lgpn bahu jd besar so lawa pkai baju..
sit up lak sbb aku dh nmpk mcm nk boroi..huhu + nk jaga stamina..
dulu slalu men badminton hujung mggu.. tp skrg busy.. dh lama x maen..
rase gk nk pegi gym tp cm xde gym je kt sini..
bata- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 39
Registration date : 19/05/2009
- Post n°43
Re: SeNaMaN KoRaNG
fiza_cute wrote:haaa kat mane tu?
bia betik rm2 aje..?
Gym Rakyat memang rm 2 je~~
tapi percayalah masih ramai carik alasan ntuk tak bersenam wpun dah murah tu
Chow
the_ultimatez_najman- Ahli
- Gender : Male Number of posts : 521
Age : 30
Location : Shah Alam,Selangor
Job/hobbies : Pc,Pc,Pc
Registration date : 19/02/2009
- Post n°44
Re: SeNaMaN KoRaNG
uikk..murah nyerr..kat mne?
bata- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 39
Registration date : 19/05/2009
- Post n°45
Re: SeNaMaN KoRaNG
Gym Rakyat kt mana2 ada.....
ko kt Shah Alam? tk silap aku Mal Gym (malek noor) kat seksyen 13 ke 14 ntah...
aku tk igt sgt sbb aku bkn org SA
EDIT :
ok ni info ntuk org shah alam...
Mal Gym
Aerobik Mal Gym
ni lagi :
Chow
ko kt Shah Alam? tk silap aku Mal Gym (malek noor) kat seksyen 13 ke 14 ntah...
aku tk igt sgt sbb aku bkn org SA
EDIT :
ok ni info ntuk org shah alam...
Mal Gym
Aerobik Mal Gym
ni lagi :
Jr Muscle Gym and Fitness, Owner: Kalai Jr.
Address: Jalan Pelabur 23/8, Seksyen 23, 40000, Shah Alam Selangor
Chow
kindaichi_hajime- Ahli Rajin
- Number of posts : 1012
Age : 39
Location : KL
Job/hobbies : Tengok bintang2..
Registration date : 25/04/2009
- Post n°46
Re: SeNaMaN KoRaNG
haa...btul tu..
GYM RAKYAT namanyer...hehe..
kalo aku pi sne pn,cme ader bpe kerat org jer..
padahal tmpt tu kt tgh2 kwsan perumahan..
peralatan agak usang skit la..tp still bleh gne..
info ntuk gym wangsa maju plak..:
taw x care4 wangsa maju??
ok..jln trus smpai nmpk smk wangsa maju..
pastu sblh skola tu ader lorong masuk..
masuk lorong tu n just trus jerrr...
nnti korang nmpk glanggang tennis..
btul2 sblh tennis court tu..
GYM RAKYAT namanyer...hehe..
kalo aku pi sne pn,cme ader bpe kerat org jer..
padahal tmpt tu kt tgh2 kwsan perumahan..
peralatan agak usang skit la..tp still bleh gne..
info ntuk gym wangsa maju plak..:
taw x care4 wangsa maju??
ok..jln trus smpai nmpk smk wangsa maju..
pastu sblh skola tu ader lorong masuk..
masuk lorong tu n just trus jerrr...
nnti korang nmpk glanggang tennis..
btul2 sblh tennis court tu..
bata- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 39
Registration date : 19/05/2009
- Post n°47
Re: SeNaMaN KoRaNG
kat Wangsa Maju ke.....
dlu aku study UTMKL selalu lepak kt NZ curry house tu.
pstu selalu nampak awie n Terry lepak sbb Gym Terry atas tu, Ultimate Gym
Chow
dlu aku study UTMKL selalu lepak kt NZ curry house tu.
pstu selalu nampak awie n Terry lepak sbb Gym Terry atas tu, Ultimate Gym
Chow
ariff360- Ahli Baharu
- Gender : Male Number of posts : 214
Age : 32
Location : ambo anok kelate..asal ore pasir mas..demo?
Job/hobbies : kelih ore..cari ore..make ore..
Registration date : 19/02/2009
- Post n°48
Re: SeNaMaN KoRaNG
wahh..ni daa dkat ngan umah aku kat wangsa maju..leh r aku g len kali..heheh
crazy_labelle- Ahli Baharu
- Gender : Female Number of posts : 370
Age : 95
Location : on da way to umah cullen...
Job/hobbies : baca n tgk cite twillight...
Registration date : 16/02/2009
- Post n°49
Re: SeNaMaN KoRaNG
sy melalukan aktiviti aerobik...joejambul wrote:apakah senaman yang korang biase lakukan samada sukan atau senaman ringkas??
berapa kali seminggu??
berapa minit setiap kali senaman??
atau kita hanya bersenam setahun sekali,tu pun terpaksa ikut program pape
satu hingga dua jam bergantung kpd situasi...
satu sem sekali atau dua kali sbb terpaksa ikut program ape2....
tp ak mmg suke aerobik...
ramai2 mmg fun... kalo wat sorg2 rase mcm
andartu kesepian sorg2 ditemani burung kakak tua...
MalaYneuMaya- Moderators
- Gender : Male Number of posts : 1044
Age : 39
Job/hobbies : kejar biawak, kunyah milo beku
Registration date : 18/02/2009
- Post n°50
Re: SeNaMaN KoRaNG
assalamualaikum...
aku slalu pumping je ngan senaman perut..senang..kat mana2 pon buleh buat...lagi satu main bengkok spring tu..apa nama ntah menatang tu..hahahaha
aku slalu pumping je ngan senaman perut..senang..kat mana2 pon buleh buat...lagi satu main bengkok spring tu..apa nama ntah menatang tu..hahahaha